成人コース紹介

 

 

 

水中運動レッスン
泳げなくても大丈夫!

 

泳がずに『水の特性(浮力・抵抗)』を利用した運動で、日常生活で必要な関節の保護・筋肉強化を目指します。浮力により膝腰への負担を軽減します。※顔を水につけることはございません。

 

 

☆時間割☆

 

月・水・金曜日  11:00~12:00

火曜日      13:30~14:30

 


スイムレッスン

泳いで健康つくり!!

 

初級クラスでは基礎からクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの泳法習得、上級クラスでは1時間で600~1500M泳ぎます。一人一人の泳力に合わせ指導していきます。

 

 

☆時間割☆

 

火曜日・木曜日・土曜日 11:00~12:00

水曜日・金曜日     13:30~14:30

日曜日         11:30~12:30  

 


脂肪燃焼レッスン
楽しくリズムに乗って脂肪燃焼!!

 

泳がずにリズムに合わせて体を動かし、有酸素運動で体脂肪を燃焼させていきます。コーチと一緒に楽しく頑張っていきましょう!体脂肪が気になる方は必須です!!

 

 

 

☆時間割☆

 

土曜日   12:15~13:15

  


自由遊泳
時間を気にせずOK!!

 

 

自由にウォーキングやスイミングをお楽しみ頂けます。所定の時間帯全てご利用可能です。ご自身のペースで健康作りができます。

 

 

 

☆時間割☆

 

月曜日~金曜日 AM10:30~PM16:00

土曜日     AM10:30~PM15:00

日曜日     AM11:30~PM14:50

 

 

金曜日     PM19:30~PM20:30

 

 


マスターズ練習会
目指せマスターズ大会!!

 

 

マスターズ大会を目指して競技力アップ!動作分析・改善の専門家である『全米スポーツ医学協会公認トレーナー』の松川代表が担当する練習会に無料で参加できます!

 

 

 

☆時間割☆

 

木曜日     PM13:15~PM14:15 

 


☆参加条件☆

・2020年度日本マスターズ協会登録者

 (手続きは受付にて可能)

・わかあゆSC会員

 (休会期間を除く)

・マスターズコース登録者

 (マスターズ年会費3,850円)

 

 


☆練習会担当☆

 

松川 大悟

わかあゆスイミングクラブ代表

全米スポーツ医学協会公認指導者