成人コース紹介

 

水中運動レッスン
泳げなくても大丈夫！

 

泳がずに『水の特性（浮力・抵抗）』を

利用した運動で日常生活で必要な関節の

保護・筋肉強化を目指します。浮力に　

より膝腰への負担を軽減します。　　　 

※顔を水につけることはございません。

 

 

☆ 水中運動で期待できる効果 ☆

 

基礎体力の向上

筋力アップ

柔軟性の向上

免疫機能の向上

肩こり予防改善

腰痛予防改善

膝痛予防改善

リフレッシュなど

 

 

☆ 時間割 ☆

 

月・水・金曜日　11：00～12：00

 

 

【 整形外科医も認める最強の過緊張リセット法 】

関節痛をしっかりと緩和したい方はこちらから

スイムレッスン

泳いで健康づくり！！

 

初級クラスでは基礎からクロール・

背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの泳法を

習得、上級クラスでは１時間で600

～1500Ｍ泳ぎます。一人一人の泳力

に合わせ指導していきます。

 

 

☆ スイムレッスンで期待できる効果 ☆

 

基礎体力の向上

中性脂肪の減少

心肺機能の強化

免疫機能の向上
高血圧予防改善

冷え性予防改善
糖尿病予防

高コレステロール予防
美肌効果

リフレッシュなど

 

 

☆時間割 ☆

 

火曜日・木曜日・土曜日 11：00～12：00

水曜日・金曜日　　　　 13：30～14：30

　日曜日　　　　　　　　 11：50～12：50　

 

脂肪燃焼レッスン
楽しくリズムに乗って脂肪燃焼！！

 

泳がずにリズムに合わせて体を動かし

有酸素運動で体脂肪を燃焼させていきます。

楽しく頑張っていきましょう！

中性脂肪・コレステロールなどが

気になる方は必須です！

泳がずに脂肪を燃やすレッスン！！

 

 

☆ 脂肪燃焼レッスンで期待できる効果☆

 

基礎体力の向上

中性脂肪の減少

心肺機能の強化

免疫機能の向上
血流改善

冷え性予防改善
糖尿病予防

高コレステロール予防
美肌効果

リフレッシュなど

 

 

☆ 時間割 ☆

 

土曜日　　12：15～13：15

 

自由遊泳
時間を気にせずご利用可

 

 

自由にウォーキングやスイミングを

お楽しみ頂けます。所定の時間帯全て

ご利用可能です。ご自身のペースで

健康作りができます。

 

  

☆ 時間割 ☆

 

月曜日～金曜日 10：30～16：00

土曜日　　　　 10：30～15：00

日曜日　　　　 11：50～14：50

 

マスターズ練習会
目指せマスターズ大会！！

 

 

マスターズ大会を目指して競技力アップ！

みんなで楽しく練習し大会を目指します

 

 

☆ 時間割 ☆

 

木曜日　 13：15～14：15 

 

 

☆ 参加について ☆

 

①わかあゆＳＣ会員

 →休会期間を除く

 

②クロール２５㍍泳げる方

 

 
☆ 担当 ☆

 

松川 大悟

わかあゆスイミングクラブ代表

全米スポーツ医学協会公認指導者

 

 

 

2023年11月12日(日)
第33回西日本スイミンググループ

クラブ対抗スイミングフェスティバル

男女総合６位

ジャンボウカップ

マスターズスイムミート2022

IN FUKUOKA